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In diesem intensiven Tagesworkshop erlebst du die transformierende Kraft der Atemarbeit in einem geschützten Rahmen. Gemeinsam in der Gruppe tauchst du tief ein – mit zwei Atemreisen à rund 1,5 Stunden. Du arbeitest in einem Atempaar: einmal atmend, einmal begleitend als Sitter*in.
Wir, Stefanie und Holger, lieben die Atemarbeit als Weg zu sich selbst und zur eigenen Lebendigkeit. Wir freuen uns, dich in deinem Prozess zu begleiten.
Ein besonderer Ort
Der Workshop findet in der Buddha Halle der Pagode Phat Hue statt – ein außergewöhnlicher Raum, der durchgehend für die spirituelle Praxis genutzt wird – und mit seiner Atmosphäre die Atemarbeit auf besondere Weise unterstützt.
Die Atemarbeit beruht auf vier zentralen Elementen:
Atemarbeit kann dabei helfen,
Viele Teilnehmende berichten von tiefgreifenden und nachhaltigen Veränderungen in ihrer Lebenshaltung – mehr innere Ruhe, Klarheit und Sinnhaftigkeit, verbunden mit einem wachsenden Gefühl von Selbstannahme und liebevoller Präsenz.
(ungefähre Zeiten – wir gehen immer mit dem lebendigen Prozess)
09:30 – 10:00
Entspanntes Einfinden in der Pagode
10:00 – 11:30
Offizieller Beginn des Seminars: Orientierung, Einführung ins Setting, Kennenlernen, Pause
11:30 – 13:30
Erste Atemreise (2 Stunden inkl. Integration durch freiwilliges meditatives Malen)
13:30 – 14:30
Mittagspause (selbstorganisiert – jeder bringt etwas mit)
14:30 – 16:30
Zweite Atemreise (2 Stunden inkl. Integration durch freiwilliges meditatives Malen)
16:30 – 19:00
Sharing in Kleingruppen und gemeinsames Zusammenkommen im großen Kreis, Abschluss
ca. 19:00
Offizielles Ende
Organisatorisches
Ort: Pagode Phat Hue, Hanauer Landstrasse 443
Datum: Daten für 2026 noch in Klärung!
Seminarzeiten: 10.00 bis ca. 19.00 Uhr (Ankommen ab 09.30 Uhr)
Beitrag: 150 € Seminargebühr plus 20 Euro an die Pagode.
Anmeldung: Email an info@innersync.de
Stornoregelung: Die Teilnahme ist nur für das gesamte Seminar möglich. Bei Rücktritt weniger als 7 volle Tage vor Seminarbeginn ist der volle Teilnahmebeitrag fällig, sofern kein/e Ersatzteilnehmerin gefunden wird.
Übernachtung: selbstorganisiert in Frankfurt. Wenn du von auswärts kommst, empfehlen wir dir, dir für Samstag Abend eine Übernachtungsgelegenheit in Frankfurt zu suchen, um dir nach dem intensiven Tag noch die Ruhe und Raum für Integration zu geben. Wenige Übernachtungsplätze stehen auch in der Praxis Impuls, Bornheim Mitte, zur Verfügung. Bei Interesse nachfragen.
Was du mitbringen solltest
Bitte keine Parfums und Düfte an dem Tag verwenden.
Hinweis: Iss vor der Atemarbeit nur eine leichte Mahlzeit, damit dein Körper frei für die Atemprozesse bleibt.
Die Mittagspause gestalten wir selbstorganisiert: Jede:r bringt etwas Leckeres mit – für sich selbst und gerne zum Teilen mit den anderen. So entsteht ein kleines gemeinsames „Picknick“ zwischen den beiden Atemsitzungen, das Raum für Stärkung, Begegnung und Austausch bietet.
Wir möchten auch Menschen ansprechen, die besondere Bedürfnisse – etwa im Kontext von Neurodivergenz oder traumasensitiver Arbeit – haben. Wenn dies bei dir der Fall ist, bist du herzlich eingeladen, dies im Vorfeld mit uns zu besprechen, damit wir gemeinsam einen guten Rahmen finden können, wie du dich in unserem Setting gut und sicher begleitet fühlst.
Da Atemarbeit sehr intensiv sein kann, ist eine gute körperliche und psychische Konstitution Voraussetzung. In bestimmten Fällen (z. B. Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, Epilepsie, instabile psychische Zustände) ist eine Teilnahme leider nicht möglich.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Wenn du zum ersten Mal mit uns arbeitest und an dem Tagesworkshop teilnehmen willst, führen wir ein Vorgespräch. Dabei klären wir deine Fragen und besprechen die gesundheitlichen Voraussetzungen.
Melde dich per E-Mail unter info@innersync.de oder WhatsApp +49 172 8361961