Das erwartet Dich

In diesem intensiven Halbtagesworkhop erlebst du die transformierende Kraft der Atemarbeit in einer Atemreise von 90 Minuten. Im geschützten Rahmen einer Kleingruppe von maximal 10 Atmenden, sicher und erfahren begleitet von zwei Therapeuten entsteht, ein besonders persönlicher Raum für deinen inneren Prozess. 

Warum Kleingruppe?

Aus Rückmeldungen wissen wir: In großen Gruppen kann die Atemarbeit für viele Menschen zu viel sein. Deshalb haben wir dieses Format bewusst auf maximal zehn Teilnehmende reduziert. So entsteht ein tiefer, sicherer, persönlicher Raum, in dem es leichter fällt, sich zu öffnen. 

Der Praxisraum

Unser Praxisraum ist bewusst so gestaltet, dass du dich vom ersten Moment an willkommen und geborgen fühlst: warme Farben, eine ruhige Atmosphäre, hochwertige Matten und Decken, angenehmes Licht. Hier darfst du zur Ruhe kommen und bist willkommen mit allem, was in dir ist.

Die Methode & Wirkung

Die Atemarbeit basiert auf vier Elementen:

• Zirkuläre Atmung – schneller, tieferer und verbunden (zirkulär) atmen – im eigenen Rhythmus

• Evokative Musik, die den inneren Prozess unterstützt

• Körperarbeit, wenn emotionale oder energetische Blockaden auftreten

• Integration durch freiwilliges Malen und Sharing in der Gruppe 

Atemarbeit kann helfen,

• emotionale Blockaden zu lösen

• unbewusste Muster ins Bewusstsein zu bringen

• körperliche Spannungen zu regulieren

• spirituelle Erfahrungen zu ermöglichen

• Heilungsprozesse anzustoßen

• Verbundenheit und Lebendigkeit zu stärken

Viele Teilnehmende berichten von nachhaltigen Veränderungen in ihrer Lebenshaltung – mehr innere Ruhe, Klarheit, ein wachsendes Gefühl von Sinn und liebevoller Selbstannahme.

Ablauf im Überblick

(Ungefähre Zeitangaben – Änderungen im Ablauf bleiben vorbehalten.)

09:30 – 10:00
Entspanntes Einfinden in der Praxis Impuls.

10:00 – 11:00
Offizieller Beginn des Seminars: Orientierung, Einführung ins Setting, Kennenlernen, Pause

11:00 – 13:00
Atemreise (90 Minuten inkl. Integration durch freiwilliges meditatives Malen)

13:00 – 14:00

Sharing im Kreis & Abschluss

ca. 14:00
Offizielles Ende

Leitung

Wir lieben die Atemarbeit als Weg zu sich selbst und zur eigenen Lebendigkeit. Wir freuen uns, dich in deinem Prozess zu begleiten.