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Du hast Interesse an Breathwork? Fragen oder Bedenken? Sprich mich an! Wir finden das Setting, das zu dir passt!
Hier findet du alle Termine von Kleingruppe, Halbtagesworkshop, Tagesworkshop und Breathwork Retreat.
Gesamtzeit: 3 Stunden. Eine Atemreise von ca. 60 Minuten in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Atmenden.
Vorläufige Termine – Änderungen bleiben vorbehalten.
Beitrag: EUR 50 (ab 2026: EUR 60)
Leitung: Stefanie
Ort: Frankfurt Bornheim Mitte, Praxis Impuls, Berger Strasse 265
Die Kleingruppe bietet einen niedrigschwelligen Einstieg in die Atemarbeit. Sie ermöglicht erste Erfahrungen mit bewusster Atemarbeit. Zugleich ist sie ein regelmäßiges Angebot für Menschen, die kontinuierlich Atem- und Körperarbeit in ihr Leben integrieren möchten – sei es, um mehr im eigenen Körper anzukommen oder um im Alltag immer wieder einen wohltuenden Reset zu finden.
Tagesworkshop Breathwork in Frankfurt
Gesamtzeit: 1 Tag. Zwei Atemreisen à ca. 90 Minuten als Sitter und als Atmer.
Termin: 29.11.2025 – von 09.00 bis ca. 20.00 Uhr (Ankommen ab 08.30 Uhr)
Leitung: Stefanie & Holger Folkerts
Ort: Frankfurt, Pagode Phat Hue, Hanauer Landstrasse 443
Im Tagesworkshop vertiefen wir die Atemarbeit in einem intensiven Gruppenprozess. Stefanie und Holger begleiten dich in einem geschützten Raum, in dem du dich durch deinen Atem erforschen. Besonders ist die Rolle des/der Sitterin: Du bist sowohl Atmender als auch Begleiterin – eine berührende und verbindende Erfahrung. Auch Paare und Freund*innen nutzen dieses Format gerne, um sich tiefer miteinander zu verbinden. Die Atemerfahrung integrieren wir durch Sharing im Kreis.
Tagesworkshop Breathwork in Regensburg
Gesamtzeit: 1 Tag. Zwei Atemreisen à ca. 90 Minuten als Sitter und als Atmer.
Termin: 08.11.2025 – von 09.00 bis ca. 18.00 Uhr (Ankommen ab 08.30 Uhr)
Leitung: Stefanie & Holger Folkerts
Ort: Regensburg, Zen Center Regensburg,
Im Tagesworkshop vertiefen wir die Atemarbeit in einem intensiven Gruppenprozess. Stefanie und Holger begleiten dich in einem geschützten Raum, in dem du dich durch deinen Atem erforschen. Besonders ist die Rolle des/der Sitterin: Du bist sowohl Atmender als auch Begleiterin – eine berührende und verbindende Erfahrung. Auch Paare und Freund*innen nutzen dieses Format gerne, um sich tiefer miteinander zu verbinden. Die Atemerfahrung integrieren wir durch Sharing im Kreis.
Halbtages-Workshop Breathwork in Würzburg
Gesamtzeit: 4 Stunden. Eine Atemreise à ca. 90 Minuten im exklusiven Kleingruppensetting von max. 10 Personen.
Termin: 09.11.2025 – von 10.00 bis ca. 14.00 Uhr (Ankommen ab 09.30 Uhr)
Leitung: Stefanie & Holger Folkerts
Ort: Würzburg, Praxis Balance, Eichendorfstrasse 16
Im Halbtages-Workshop vertiefen wir die Atemarbeit in einem intensiven Gruppenprozess. Stefanie und Holger begleiten dich in deiner Atemreise in einer exklusiven Kleingruppe von maximal 10 Personen. Die Atemerfahrung integrieren wir durch Sharing im Kreis.
Breathwork Retreat: Holotropes Atmen nach Grof im Kloster Buddhas Weg
Gesamtzeit: 2 Tage. Zwei Atemreisen von jeweils 3–4 Stunden Dauer als Atmende*r und Sitter*in.
Beitrag: EUR 350 (plus Übernachtung und Verpflegung)
Leitung: Stefanie & Alexander Fraim
Ort: Kloster & Seminarzentrum Buddhas Weg, 69483 Wald-Michelbach
Das Retreat bietet die Möglichkeit, in einem geschützten, heilsamen Rahmen tief in die Atemarbeit einzutauchen. Du bist dabei sowohl Atmende*r als auch Sitter*in (Begleiter*in) – eine doppelte Erfahrung, die deine innere Prozessarbeit auf besondere Weise vertieft und durch Resonanz bereichert wird. Der spirituelle Ort des Klosters unterstützt dabei, die Erfahrungen in Ruhe zu integrieren, in die eigene Mitte zurückzufinden und neue Energie zu schöpfen.
Private Session – einzeln oder in der Gruppe
In einer privaten Session arbeite ich individuell und ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt – allein oder gemeinsam mit Angehörigen oder Freund:innen. Wir legen gemeinsam den Rahmen fest und stimmen die Atem- und Körperarbeit so ab, dass sie dich bestmöglich unterstützt. Einzelsessions sind auch auf Englisch möglich.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher und gut aufgehoben
fühlst. Wenn du Sorgen hast – etwa dass die Atemarbeit zu intensiv oder das
Gruppensetting herausfordernd sein könnte – sprich mich gern an. Es gibt viele
Möglichkeiten, das Setting anzupassen, z. B. durch Rückzug, individuelle
Absprachen oder Anpassungen während der Atemarbeit. Auch wer besondere
Bedürfnisse im Kontext von Neurodivergenz oder traumasensibler Arbeit hat, kann
dies gern im Vorfeld oder während des Workshops mit mir besprechen. So entsteht
ein Rahmen, der sowohl den Gruppenprozess als auch deine persönlichen
Bedürfnisse berücksichtigt.
Du hast Fragen oder möchtest dich anmelden für eine der nächsten Sessions?
Schreib mir eine Email an: info@innersync.de
Herzliche Grüße von Stefanie