In einer Kleingruppe treffen wir uns etwa alle zwei Wochen, um dir im Alltag einen geschützten Raum für die Verbindung mit dir selbst zu geben. Hier darfst du aus dem Kopf zurück in den Körper kommen – wie ein bewusstes Re-Set, das dich unterstützt, dich zu spüren, Ballast loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Die Atemsession selbst dauert etwa 60 Minuten und wird von einem behutsamen Ankommen sowie einem geschützten Raum für Integration begleitet.

Darauf darfst du dich verlassen:

• Kleingruppe mit maximal 8 Atmenden

• einfühlsame und professionelle Begleitung während der Atmung

• achtsame Körperarbeit zur Unterstützung der Atemprozesse

• Zeit und Raum für Integration direkt nach der Atemreise

Vorbereitung:

• Bitte esse mindestens 1,5 Stunden vor der Sitzung nichts mehr.

• Bitte konsumiere am Tag der Breathwork keinen Alkohol oder andere Drogen.

• Bitte verzichte auf Parfüm, da diese Düfte für andere unangenehm sein können.

Was du mitbringen solltest:

• Komme in lockerer, bequemer Kleidung, damit du dich gut bewegen und entspannen kannst, und mit warmen Socken.

• Du kannst eine Decke mitbringen, um es dir während der Sitzung bequem zu machen.

• Bringe außerdem etwas zum Schreiben mit, da du nach der Breathwork vielleicht Gedanken und Überlegungen aufschreiben möchtest.

• Bringe auch eine Flasche mit Wasser mit (andere Getränke als Wasser sind im Raum nicht erlaubt).