breath.innersyncbreath.innersyncManchmal zeigen sich in einer Breathwork-Session Impulse, Themen oder Wünsche, die mehr Raum und individuelle Begleitung brauchen.
Neben unseren Gruppensessions bieten wir dir verschiedene Möglichkeiten, dich im Einzelsetting tiefer auf deinen persönlichen Entwicklungsweg einzulassen.
Gemeinsam wählen wir die für dich passende Form der Unterstützung aus – je nachdem, was du gerade brauchst: mehr innere Klarheit, emotionale Entlastung, körperliche Entspannung oder die Aktivierung deiner Ressourcen.
In einer Einzel-Session begleitet eine/r von uns dich durch eine bewusste Atemreise, die gezielt auf deine individuellen Themen ausgerichtet ist.
Hier hast du die Möglichkeit, in einem noch geschützteren Raum in deinen eigenen Prozess einzutauchen und neue Ebenen von Verbindung, Heilung und Klarheit zu erleben.
Mögliche Anliegen:
Bearbeitung tieferliegender emotionaler oder körperlicher Themen
Integration intensiver Gruppenerfahrungen
Persönliche Selbsterforschung in einem geschützten Rahmen
Nach einer intensiven Atemerfahrung kann ein hypnosystemisches Coaching (nach Dr. Gunther Schmidt, Milton Erickson Institut Heidelberg) unterstützen:
unterschiedliche innere Anteile zu erkennen
Anliegen und Bedürfnisse dieser innerer Anteile zu erforschen
Ambivalenzen bei Partnerschaft, Beruf oder Beziehungen herauszuarbeiten
transgenerationale Themen und Glaubenssätze zu erkennen und einzuordnen
stärkende Ressourcen und unterstützende innere Seiten bewusst zu aktivieren
Hypnosystemisches Coaching zielt auf die Etablierung einer inneren Steuerposition ab, aus der heraus alle inneren Anteile in einer liebevollen, würdigenden und anteilnehmenden Haltung heraus gehalten werden, um hieraus stimmige Handlungsimpulse für das eigene Leben zu entwickeln.
Methodisch arbeitet hypnosystemisches Coaching mit unterschiedlichen Ansätzen wie Ego-States, Internal Family System, Aufstellungsarbeit am Brett oder mit Bodenankern, Timeline, Embodiment, achtsamkeitsbasierte Ansätze, körpertherapeutischen Elementen, etc.
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine körperorientierte Methode zur sanften Lösung von Stress und Traumaspannungen.
Ziel ist es, den natürlichen, genetisch angelegten Mechanismus im Körper zu aktivieren: das neurogene Zittern.
Dieses Zittern – bei Kindern und Tieren leicht zu beobachten – hilft dem Körper, gespeicherte Spannungen aus dem Nervensystem abzubauen. Besonders der tiefe Psoas-Muskel, in dem Traumaspannungen häufig gehalten werden, wird gezielt angesprochen.
Was TRE® bewirken kann:
tiefe körperliche und emotionale Entspannung
dauerhafte Stressregulation im Nervensystem
mehr innere Ruhe und Resilienz
TRE® wurde von Dr. David Berceli entwickelt und eignet sich sowohl für Menschen mit Traumaerfahrungen als auch für alle, die Stress abbauen und die natürliche Selbstregulation des Körpers stärken möchten.
Es handelt sich um eine einfache Übungsreihe, die jede/r nach der ersten Einführung alleine durchführen kann.
Unsere sieben Hauptchakren sind Energiezentren, die Körper, Geist und Seele miteinander verbinden. Emotionale Belastungen, Stress oder ungelöste Erfahrungen können den Energiefluss in diesen Zentren blockieren oder aus dem Gleichgewicht bringen.
Bei einer Chakra Rebalancing Behandlung wird der Energiefluss in den Chakren durch sanfte Berührungen und energetische Techniken harmonisiert. Blockierte Energien dürfen sich lösen, die Chakren können sich neu ausrichten und ihre natürliche Balance wiederfinden.
Wirkungen einer Chakra Rebalancing Behandlung:
Gefühl von innerer Ruhe und Zentrierung
Steigerung von Lebensenergie und emotionaler Ausgeglichenheit
Förderung von Klarheit, Erdung und Selbstwahrnehmung
Die Behandlung unterstützt dich dabei, dich wieder als Ganzes zu spüren – verbunden mit dir selbst und dem Leben.
Weitere Details auf Nachfrage.
Wenn du Interesse an einer Einzelbegleitung hast, vereinbare gerne ein unverbindliches Vorgespräch.
Hier klären wir gemeinsam, welches Angebot am besten zu deinen aktuellen Bedürfnissen passt und wie wir den Prozess gestalten können.
Melde dich per E-Mail unter info@innersync.de oder WhatsApp +49 172 8361961