WÜRZBURG
WORKSHOP BREATHWORK

Workshop Breathwork in Würzburg

Sonntag, 09.11.2025
Praxis Balance, Eichendorffstr. 16, 97072 Würzburg
Von 10:00 bis 14.00 Uhr
Beitrag: EUR 100

In diesem intensiven Workshop erlebst du die transformierende Kraft der Atemarbeit in einem geschützten Rahmen von maximal 10 Personen. Gemeinsam in der Kleingruppe tauchst du tief ein mit einer Atemreise von 90 Minuten. 

Leitung

Wir, Stefanie und Holger, lieben die Atemarbeit als Weg zu sich selbst und zur eigenen Lebendigkeit. Wir freuen uns, dich in deinem Prozess zu begleiten. 

Holger Folkerts

Dr. Stefanie Becker

Die Methode

Die Atemarbeit beruht auf vier zentralen Elementen:

  • Zirkuläre Atmung: Ein schnellerer, tieferer und verbundener Atemrhythmus – im eigenen Tempo und im kontinuierlichen Fluss.
  • Evokative Musik: Klangräume, die den inneren Prozess unterstützen und vertiefen.
  • Körperarbeit: Sanfte Unterstützung, wenn emotionale oder energetische Blockaden spürbar werden.
  • Integration: Freies Malen und gemeinsames Teilen in der Gruppe fördern die Verarbeitung und Verankerung der Erfahrungen.

Wirkung

Atemarbeit kann dabei helfen,

  • emotionale Blockaden zu lösen,
  • unbewusste Muster ins Bewusstsein zu bringen,
  • körperliche Spannungen zu regulieren,
  • spirituelle Erfahrungen zu ermöglichen,
  • Heilungsprozesse anzuregen,
  • sowie Verbundenheit und Lebendigkeit zu stärken.

Viele Teilnehmende berichten von tiefgreifenden und nachhaltigen Veränderungen in ihrer Lebenshaltung – mehr innere Ruhe, Klarheit und Sinnhaftigkeit, verbunden mit einem wachsenden Gefühl von Selbstannahme und liebevoller Präsenz.

 

Ablauf im Überblick

(Ungefähre Zeitangaben – Änderungen im Ablauf bleiben vorbehalten.)

09:30 – 10:00
Entspanntes Einfinden in der Praxis Balance.

10:00 – 11:00
Offizieller Beginn des Seminars: Orientierung, Einführung ins Setting, Kennenlernen, Pause

11:00 – 13:00
Atemreise (90 Minuten inkl. Integration durch freiwilliges meditatives Malen)

13:00 – 14:00

Sharing in Kleingruppen und gemeinsames Zusammenkommen im großen Kreis, Abschluss

ca. 14:00
Offizielles Ende

 

Organisatorisches

Ort: Praxis Balance, Eichendorffstr. 16, 97072 Würzburg

Datum: Daten für 2026 noch offen! 

Seminarzeiten: Sonntag, 10.00 bis ca. 14.00 Uhr (Ankommen ab 09.30 Uhr)

Beitrag:  100 € 

Anmeldung: Email an info@innersync.de

Stornoregelung: 

Die Teilnahme ist nur für das gesamte Seminar möglich. Bei Rücktritt weniger als 7 volle Tage vor Seminarbeginn ist der volle Teilnahmebeitrag fällig, sofern kein/e Ersatzteilnehmerin gefunden wird.

Was du mitbringen solltest

  • Warme Decke
  • Warme Socken & Mütze
  • Bequeme und warme Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannen kannst – Zwiebelprinzip! Achtung: Beim Atmen kann man schnell auskühlen. 
  • Augenmaske
  • Trinkflasche mit Wasser
  • Notizbuch und Stifte
  • Eigene Malutensilien, falls du bestimmte Farben bevorzugst (Papier und Grundmaterial stellen wir bereit)

Bitte keine Parfums und Düfte an dem Tag verwenden.  

Rücksicht auf individuelle Bedürfnisse

Wir möchten auch Menschen ansprechen, die besondere Bedürfnisse – etwa im Kontext von Neurodivergenz oder traumasensitiver Arbeit – haben. Du bist daher herzlich eingeladen, dies im Vorfeld mit uns zu besprechen, damit wir gemeinsam einen guten Rahmen finden können.

Kontraindikationen & Teilnahmevoraussetzungen

Da Atemarbeit sehr intensiv sein kann, ist eine gute körperliche und psychische Konstitution Voraussetzung. In bestimmten Fällen (z. B. Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, Epilepsie, instabile psychische Zustände) ist eine Teilnahme leider nicht möglich.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. 

Wenn du zum ersten Mal mit uns arbeitest und an dem Workshop teilnehmen willst, führen wir ein Vorgespräch. Dabei klären wir deine Fragen und besprechen die gesundheitlichen Voraussetzungen. 

Melde dich per E-Mail unter info@innersync.de oder WhatsApp +49 172 8361961