Das erwartet Dich

In diesem intensiven Halbtagesworkhop erlebst du die transformierende Kraft der Atemarbeit in einer Atemreise von 90 Minuten. Im geschützten Rahmen einer Kleingruppe von maximal 10 Atmenden, sicher und erfahren begleitet von zwei Therapeuten entsteht, ein besonders persönlicher Raum für deinen inneren Prozess. 

Warum Kleingruppe?

Aus Rückmeldungen von Teilnehmenden wissen wir: In großen Gruppen kann die Atemarbeit für viele Menschen zu viel sein. Es gibt auch Menschen, für die die Vorstellung als „Sitter“ oder „Sitterin“ im Atempaar eine andere Person zu begleiten, Widerstand auslöst. Deshalb haben wir dieses Format bewusst auf maximal zehn Teilnehmende und ohne die Sitter-Rolle reduziert. So entsteht ein tiefer, sicherer, persönlicher Raum, in dem es leichter fällt, sich zu öffnen und eine nahe und persönliche Begleitung durch uns als Therapeuten sichergestellt ist. 

Der Praxisraum

Unser Praxisraum ist bewusst so gestaltet, dass du dich vom ersten Moment an willkommen und geborgen fühlst: warme Farben, eine ruhige Atmosphäre, hochwertige Matten und Decken, angenehmes Licht. Hier darfst du zur Ruhe kommen und bist willkommen mit allem, was in dir ist.

Die Methode

Die Atemarbeit beruht auf vier zentralen Elementen:

• Zirkuläre Atmung: Ein schnellerer, tieferer und verbundener Atemrhythmus – im eigenen Tempo und im kontinuierlichen Fluss.
• Evokative Musik: Klangräume, die den inneren Prozess unterstützen und vertiefen.
• Körperarbeit: Sanfte Unterstützung, wenn emotionale oder energetische Blockaden spürbar werden.
• Integration: Freies Malen und gemeinsames Teilen in der Gruppe fördern die Verarbeitung und Verankerung der Erfahrungen.
  Wirkung

Atemarbeit kann dabei helfen,

• emotionale Blockaden zu lösen,
• unbewusste Muster ins Bewusstsein zu bringen,
• körperliche Spannungen zu regulieren,
• spirituelle Erfahrungen zu ermöglichen,
• Heilungsprozesse anzuregen,
  sowie
• Verbundenheit und Lebendigkeit zu stärken.

Viele Teilnehmende berichten von tiefgreifenden und nachhaltigen Veränderungen in ihrer Lebenshaltung – mehr innere Ruhe, Klarheit und Sinnhaftigkeit, verbunden mit einem wachsenden Gefühl von Selbstannahme und liebevoller Präsenz.